坚持喝绿茶的好处和坏处（喝绿茶的好处和坏处）

2023-08-22 06:12:14来源：城市网

1、茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌。大量饮用绿茶会大大增加胃酸分泌，影响溃疡面愈合，加重病情。溃疡患者应少喝浓茶，尤其不能大量喝浓茶。另外，胃寒的人也不要喝太多，会引起肠胃不适。

(资料图)

2、绿茶可以提神，因为绿茶中的咖啡因对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用。然而，它成为神经衰弱和失眠的负担。喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋状态，得不到休息。

3、所以神经衰弱失眠的人要少喝茶，尤其是睡前。

4、因为绿茶的茶多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，影响食物的消化吸收功能，使大便干燥，引起便秘或加重。

5、过量饮用浓茶会加重心脏负担，使心率和血压升高，对心脏病和高血压患者极为不利。

6、绿茶含有多种生物活性物质，如咖啡因、茶碱、可可碱等。可加速大脑皮层的兴奋性，引起脑血管收缩，供血不足，血流缓慢，促进脑血栓形成。还可引起冠状动脉收缩痉挛和心肌缺血。

7、诱发心绞痛、心悸、胸闷、心律不齐。

8、绿茶中含有较多的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。铁是制造红血球的重要原料。体内缺铁会阻碍红细胞的生成，引起缺铁性贫血。长期喝浓茶的人可能会导致不同程度的缺铁。

9、对血虚血亏体质较弱的人影响较大，所以缺铁性贫血的人喝绿茶要谨慎，最好不要喝。

10、女性在经期会因为失血而出现轻微贫血，同样喝绿茶也不好。另外，绿茶性寒，所以女性一定要适量饮用绿茶，尤其是经期，饮用绿茶，尤其是浓茶，会诱发或加重经期综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，

11、有喝茶习惯的，月经紧张的概率高2.4倍，每天喝茶超过4杯的，高3倍。

12、孕期不适合喝茶，尤其是浓茶。一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以还是少喝茶为好。

13、如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用，导致失眠。如果分娩前睡眠不足，往往会导致精疲力尽，阵痛无力，甚至难产。

14、产后想自己哺乳的妈妈，茶不宜喝太多。因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。另外，妈妈喝完茶后，

15、茶叶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。

16、茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收，同时还能促进尿中钙的排泄，使人体内的钙越来越少，导致缺钙和骨质疏松，骨折难以恢复。

17、对于发热患者，最好给开水、矿泉水或淡茶，但不宜喝浓茶。茶碱有升高体温、加重发热的作用，其利尿作用也会降低解热药物的疗效。

18、避免用绿茶吃药，因为绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

19、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快和睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝绿茶的人若正值这些特别阶段，应该少喝和避免喝浓茶

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