吴大妈在退休之后特别注重养生,经常在网上看一些养生的文章。前阵子看到一篇文章称缺乏维生素对健康不利,对照了下症状感觉自己就是缺乏维生素,于是开始自行购买维生素服用。开始时她每天只服用1~2片,服用了2周感觉身体反馈不明显,于是加大了服用剂量,多的时候一天会吃上10多颗。
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断断续续用药3个月左右,吴大妈发现自己身上出现了全身乏力、恶心、食欲不振的表现,去医院检查后发现罹患了肝炎。这个结果吴大妈根本不接受,跟医生嚷嚷自己打过疫苗,怎么可能会得肝炎。
在了解过往史后,医生判断吴大妈罹患的是药物性肝损伤,这与她长时间大剂量服用维生素之间有很大关系。对此,吴大妈疑惑不已,不都说维生素对身体好吗?自己怎么还吃出肝炎了?
一、乱吃维生素为何会伤肝?提醒:维生素不是保健品
维生素是人体内不可或缺的营养元素之一,但它也不是越多越好,过量服用维生素同样会给健康带来威胁。
当维生素摄入量超过身体的最高耐受量时,会给身体带来相关毒性。其中维生素A、D可能带来的潜在毒性最大,过量补充维生素A导致的中毒可能会引起恶心、呕吐、食欲减退、视力模糊等表现,过量补充维生素D则可能会诱发高钙血症、食欲减退、肌无力、恶心、呕吐等症状。
除了上面提到的维生素A、D之外,下面这几种维生素也不建议过量服用:
维生素C
维生素C摄入过量可能会诱发草酸结石,对于一些体质较为敏感的人来说,还可能引起尿酸水平升高,诱发痛风发生。
维生素B
维生素B摄入过量会刺激胃液分泌、肠道蠕动,导致肠道变得越发敏感,甚至会引起一系列的胃肠道疾病出现,如胃酸分泌过多、胃肠道溃疡等。
维生素E
维生素E摄入过量会导致血小板聚集,让血液运输出现障碍,引起血压上升、血糖降低等情况。另外,摄入过量维生素E还可能会让身体免疫力下降、内分泌系统功能紊乱,导致身体罹患多种疾病的风险上升。
二、身体出现这些变化,或是缺乏维生素了
虽说维生素不能乱吃,但缺乏维生素还是会对身体产生一些危害,若是身体出现这些变化,就是在提醒你该补充维生素了:
缺维生素A——眼干、夜盲
维生素A又被称之为视黄醇,当体内含量不足时,会引起眼睛干燥不适、夜盲以及皮肤干燥等问题出现。
缺维生素B——脚气、唇炎
维生素B2缺乏会诱发神经炎、脚气病、唇炎、口角炎以及胃功能障碍等发生。
缺维生素C——坏血病
缺乏维生素C会罹患坏血病,具体表现为倦怠、疲乏、牙龈疼痛出血以及伤口愈合不良等。
缺维生素D——骨质疏松
维生素D缺乏会引起骨质疏松、小儿盗汗等发生,一些患者则会表现为过敏、感冒、抑郁等。
三、这3种药易伤肝,在吃的人注意了!
数据显示,我国药物性肝损伤的发生率为23.8/10万,相较于其他国家地区高了不少,且该数值还在持续上升中。
上海交通大学医学院附属仁济医院消化科主任医师茅益民教授指出,我国群众对于安全、合理用药的认知和意识较为薄弱,药物性肝损伤在我国是不容忽视的公共健康问题。
目前,我国较容易诱发肝损伤的药物是这三种:
首先是各种保健品和部分中药:
中药和各类膳食补充剂诱发的药物性肝损伤占所有肝损伤的26.81%,目前有超过100种中草药制剂被确认有潜在肝毒性。
其次,是部分抗肿瘤药:
临床上约有8.34%的药物性肝损伤是由于抗肿瘤药物所致,几乎所有的化疗药物都会引起药物性肝损伤。一些需要长期化疗、合并多种基础性疾病以及年龄较大患者,出现肝损伤的几率更高。
另外,还有一些抗结核药:
常见的有利福平、吡嗪酰胺、异烟肼、链霉素等,这些药物都有明显的肝毒性,联合用药会导致肝损伤的风险明显增加。
“是药三分毒”这句话是有科学依据的,对此一定要多加重视,日常用药不能盲目,一定要在医生指导下服用。
来源:新浪新闻
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